dans ma boite aux lettres #3: Hydralgue Nuit de phytomer

J'espère que vous passez un bon lundi. pour moi la semaine commence bien , car ce matin j'ai reçu un appel de mon livreur collissimo. trop contente je descend ( même pas coiffer ni maquiller! ) et je reccupère le colis. 

J'ai été selectionnée la semaine dernière par Beauté test pour tester un nouveau produit de la marque phytomer. 

Je vous avoue , je ne connais pas la marque. Trop cher pour mon porte monnaie de maman au chomage. donc je suis super contente de pouvoir découvrir et tester tout cela!

Et comme vous pouvez le voir j'ai été gatée! J'ai reçu le tout emballer proprement dans du papier de soie bleu ( couleur de la marque!) . Il y avez donc le pot de crème hydralgue nuit, des échantillons, et un flyer. 

La crème: 

ce que la marque en dit: HYDRALGUE NUIT Crème Onctueuse Repulpante

Une séance repulpante nocturne
Cette crème enveloppante ultra-confortable mise sur la synergie de 2 ingrédients marins pour offrir à la peau une hydratation optimale nocturne.
Dès le 1er réveil, la peau est comme gorgée en eau. Nuit après nuit, elle est visiblement repulpée et revitalisée.

je vais donc tester tout cela dès ce soir! et je reviendrais bien sur dans un petit mois vous dire ce que je pense de tout cela! 

Mais je peux déjà donner un petit avis: la boite est sublime, le pot pareil. Le couvercle est mat bleu grisé et le pot en lui même est en plastique bleu translucide. J'aime beaucoup. Dans la boite nous avons une spatule bleu également. Je trouve cela très judicieux de la part de la marque. La crème étant dans un pot, la spatule est la bienvenue pour des raisons d'hygiène. 

Quand a l'odeur, (vous me connaissez maintenant, je suis une folle d'odeur ) je m'attendais a une odeur beaucoup plus marine, mais non. Ca sent la crème, l'odeur est legère et délicate. Je suis donc rassuré , je ne vais pas sentir l'écume ce soir! 

les dimanches lectures...

j'adore lire. depuis toute petite j'ai la passion des lettres, des belles histoires, et des beaux livres. 

c'est donc tout naturellement qu'en devenant maman je me suis mise a acheter des tas de livres pour mon bout de chou. Resultat, il adore ça lui aussi. le soir c'est pas une mais au moins trois histoires qu'il lui faut !! 

Voici donc nos dernières lectures:

Aaron: 

balthazar et les matières a toucher : on adore les livres Balthazar , inspiré par la pédagogie Montessori, Aaron commence a avoir une belle collection! celui ci est un de nos préférer en ce moment. Il y a des matières a toucher tout au long du jolie histoire. On enrichi le vocabulaire de l'enfant. Et puis a la fin il y a des jeux de reconnaissance des matières. C'est amusant, rigolo et très instructif! 

Bonne nuit petit monstre vert:  ce livre est très rigolo, il y a des trou, de jolie couleur, et puis on voit le petit monstre vert se construire petit a petit, et puis un étoile arrive, c'est l'heure de se coucher pour petit monstre vert, alors un a un les parties de son vissage disparaissent pour laisser place au ciel étoiler.... bonne nuit assuré! ( après 3 ou 4 fois tout de même!!)

Lily : (moi quoi!)

Au coeur des émotions de l'enfant, Filliozat:  Ma bible de maman zen. Un vrai outils pour tout les parents qui veulent comprendre les maux de leurs enfants. Isabelle Filliozat est celle qui m'a dévoiler en tant que maman. Je pourrais écrire tout un pavé la dessus.... Mais c'est pas le sujet ici. En tout cas je le conseils a tout parents qui souhaite comprendre leur enfants, leur besoins, leurs colères, et aussi pour mieux comprendre leur enfant interieur. Ce livre est un livre essentiel quand on se lance dans l'éducation possitive. 

Petit Cahier d'exercice de communication non violente:  j'aime beaucoup ce format cahier, on peux ecrire dedans, il y a plein d'exercice pratique et facile, ou d'autre plus dure... le tout pour nous aider au quotidien a communiquer avec clarté et bienveillance! 

Mes favoris de Janvier 2015

Bonjour a toutes! et bon dimanche!!

Nous voici déjà en février... ça passe trop vite le temps! Du coup je me suis dis que je vous ferais bien un article pour vous dire ce que j'ai aimé comme découverte en ce début d'année 2015!

Soin du visage: 

Eau florale d'Hamamélis Lenard:  j'aime beaucoup cette eau florale. Ayant des gros soucis de peau qui rougie et s'iritte rapidement au contacte de la barbe de mon chéri, j'ai du vite trouver une solution calmante et apaisante. Et c'est chose faite avec l'eau d'Hamamelis! 

Day Cream Q10 Cien:  je vous en ai déjà parler ici . C'est la crème des crèmes, et comme j'arrive a la fin, je vais vite aller a Lidll m'en reprendre un pot!!

Soin du corps: 

Déodorant Bio Casino: j'ai fini mon soapwalla et en attendant j'ai flashé sur lui. J'aime beaucoup son odeur d'hibiscus. C'est féminin et discret. La compo est bon et le mini format super pratique. bref niveau qualité prix c'est le top!! 

Crème Fondante a L'avoine Bio YRocher:  La c'est mon plus grand coup de coeur je crois! L'odeur est sublime, une odeur de bébé comme j'aime. Le pot est très mimi , j'ai prèsque hate de la finir pour me resservir du pot. Elle hydrate très bien. 

Soin des cheveux:  

Shampoing cheveux normaux Naturé moi: un shampoing extra doux , bio, fabriqué en france avec des produits en parti français. J'adore la texture, l'odeur, et mes cheveux sont super léger et brillant après. J'avais jamais reussi a avoir un tel resultat sauf avec les shampoing desert essence. Je suis juste bluffer!! 

Thé et infusions :

kusmi tea détox: j'adore kusmi tea. Les boites, les gouts... tout est la pour donner envie. Ce thé detox a été mon allier bien être tout le mois de janvier. Encore ce matin il infuser dans ma tasse. 

Maison: 

lessive le chat savon noir fleur d'oranger: parceque quand on est maman, faire des lessives devient notre quotidien. Chocolat, yahourt, comporte, et sauce tomate ... les enfants adores se tacher! Le mien particulièrement. Surtout quand il porte des couleurs claire, c'est mieux!! 

j'ai essayer des tas de lessive, mais celle ci est ma préfèrer. l'odeur est super fraiche et discrète, un peu trop discrète, mais ça sent quand même! Et puis il en faut peu pour venir a bout des taches, surement grace au savon noir! 

je l'utilise aussi pour laver a la main, elle est super aussi!! 

et vous , quels ont été vos favoris du mois? 

Nouvelle routine de vie 2015 #4 : le sport!

Je continue avec mes nouvelles résolutions 2015! après l'alimentation donc, place au sport. Et oui c'est important de se bouger!! 

Je suis plutôt du genre flemmarde a regarder des séries, avec un thé et un bon plaid dans le fond de mon canapé... 

Mais j'aime aussi me défouler et pour ça rien de mieux que le sport! 

A la maison j'aime faire du pilates, tranquille sur mon tapis Domyos. Pour cela j'ai 2 livres que j'adore: Mincir avec la methode pilates. très complet avec tout les niveaux et les exercices bien expliquer. C'est un très bon livre. 

le  deuxième c'est Pilates dans la série No stress aux éditions marabout. je l'aime beaucoup car a la fin nous est proposer un mini programme d'exercices. C'est super sympa quand on a pas trop le temps. 

Le pilates permet de bien travailler les muscles en profondeur, la respiration, la force et la souplesse. C'est une gym dite douce. 

Je me suis aussi essayer au yoga, avec le livre Yoga premier pas... Mais j'ai pas accrocher, trop doux ...

Et surtout je me suis mise a la pole dance l'an passé. La ça fait un moment que je n'y suis pas aller et ça me manque terriblement! 

En même temps, c'est le sport ou l'on rie, on souffre, on se sent feminine et parfois absolument pas genre grosse larve qui s'accroche a la barre... Mais c'est un vrai sport , on travail tout les muscles! Et après 1 grossesse je suis plutot fière du corps que je me suis sculpter grace a la Pole dance: 

Alors on s'y met au sport?!!!

Mon avis sur les produits de la "mylittlebox" de janvier 2015

Comme j'ai été plutôt déçue de la little box de janvier, je n'ai pas voulu faire d'article dessus. Mais comme j'utilise quand même certains des produits reçu , je me suis ravisé et je vous fais aujourd'hui un article sur ces produits.

Premièrement: la brume énergisante my little beauty. Niveau design , ça casse pas 3 pattes a un canard , mais ça passe. On a une bonne contenance tout de même: 75ml. C'est un bon point. Ensuite l'odeur... fleurit, pas très énergisante a mon gout. 

Je connais plus ou moins ce genre de produit car depuis plus de 2 ans, j'utilise l'eau de soin Bio beauté by Nuxe dont je suis fan. 

La Nuxe , a une odeur bien plus vivifiante que celle de my little beauty. Néanmoins je pense qu'une fois l'été arrivé, son odeur fleurie sera plus sympa que l'odeur très forte de la Nuxe. 

Et alors est ce qu'elle reveille cette brume?

oui et non. Disons qu'un bon coup d'eau fraiche est plus efficace, mais la brume est assez sympa. J'aime bien l'utiliser le matin. Elle est pas ouf ouf mais elle est pas mauvaise. Seul point vraiment négatif c'est sa compo. La Nuxe elle est Bio donc elle aura toujours ma préférence.

Deuxième produit: la photo hydra day de Talika.  Je ne connais cette marque que de nom donc j'avoue que je suis contente de la tester. Par contre je pense qu'il faut pas nous prendre pour des pigeons! Le tube contient 30ml de produit, oui mais voila le tube est juste énorme par rapport. Pour vous rendre un peu mieux compte, le tube TriAcnéal d'Avène lui fait aussi 30ml.... quand on voit la différence de taille ... bon faut pas nous la faire quoi! 

Passer ce detail, la crème est pas mal. Elle sent bon, elle est agréable a utiliser. après le blabla sur le fait que la lumière naturelle l'aide a mieux hydrater... je suis moyennement convaincue... En même temps habitant dans le nord. Je suis pas sur d'avoir tester la crème dans les meilleurs conditions! Pour le moment je l'utilise tout les matins, je n'ai eu aucune allergie, et je trouve qu'elle hydrate bien ma peau. 

Le dernier produit qui était un vernis je ne peux pas vous donner d'avis étant donner que la couleur ne me plait pas, je n'ai donc pas tester pour voir s'il tennait bien , s'il fallait une seule couche... 

Et vous avez vous tester les produits reçu? qu'en pensez vous? 

Nouvelle routine de vie 2015 #3 : les bains derrivatifs

Bonjour à toutes!!

Voici donc mon deuxième article sur mes nouvelles bonnes habitudes santé. 

Je vais vous parler des bains derrivatif. 

Je connais cette méthode depuis 2 ans maintenant et je le fais régulièrement. La ça faisait un moment que j'avais abandonner, et puis depuis le debut du mois j'ai re sortie mon livre " la méthode de France Guillain" et je m'y suis remise. 

Pour mon plus grand bonheur!!

Alors qu'est ce que c'est? 

C'est tout simplement une méthode pour faire baisser notre température interne. A cause de notre sédentarité, nos vêtements, notre mode de vie, notre température interne a énormément augmenté. Cela crée des problèmes de santé et de bien être au quotidien. 

La température de notre corps, en moyenne 37°2 (contre 36°6 il y a soixante ans!!) Cela crée donc des Inflammations. Des inflammations qui pourraient favoriser le déclenchement de nombreuses maladies et troubles sanitaires. Le bain dérivatif est une méthode naturelle et archaïque, spontanément utilisée par les animaux, qui permet de réguler la température de son corps, et prendre soin de sa santé . Ne l'oublions pas , nous sommes avant tout des mammifères et donc nous devons de ce fait prendre tout cela en considération pour notre bien être au quotidien.

Alors comment faire baisser notre température interne? Tout simplement en refroidissant l'entre jambe. Alors oui c'est drôle , c'est étrange... Mais pas tant que ça finalement. 

Mais pas tant que ça! 

Essayer de mettre de l'eau dans une casserole, avec du poivre, faite la chauffer, et puis ensuite mettez y un glaçon. Que va t'il se passer? Le glaçon va se poser au fond de la casserole et le poivre va être automatiquement attirer vers le glaçon. 

C'est ce qui va se passer avec nos toxines, nos mauvaises graisses. En maintenant notre corps a température et en refroidissant notre entrejambes, les toxines vont être attirer vers ce point, et donc être éliminer naturellement aux toilettes. 

Comment faire les bains dérivatifs?

Il y a 2 méthodes. A vous de voir celle qui vous convient le mieux. 

Dans les 2 cas il est important de respecter certaines conditions. A savoir: 

• avoir possitivement chaud pendant les bains. Etre donc bien couvert. Le moindre frissons annule toute la séance. 
• respecter son corps. Innutile de se fatiguer a l'extrème. Il faut aller a son propre rythme
• ne pas baisser les bras. Les premiers effets sont ceux de détoxination. Donc il se peut que des boutons, apparaissent, la diahrée ( processus d'élimination), et retour de certains maux. Mais par la suite tout s'arrange. Il faut juste du temps. Plus votre corps a été encrasser plus ça prendra du temps. 

1 er méthode: 

bien couverte, on met de l'eau fraiche dans une bassine. On s'accroupie au dessus et l'on passe un gant frais de chaque coté de l'aine ( au niveau des coutures de la culotte, enfin vous voyez!) . Une fois a droite, une fois a gauche. ce frottement est important puisqu'il va faire bouger vos facias. De 10 min a 1h par jours. Attention commencer doucement. Pas le peine de vouloir en faire trop, votre corps va vite s'épuisser. Ce n'est pas bon. 

Pour les enfant de 1 minute a 5 pas plus!!

Pour mon fils je lui fais pas plus de 2 minutes en cas de crise dentaires, de ruhme ou fièvre. 

2 eme méthode: 

Cette fois ci on utilise des poches de gels. On les met dans un tissus et on les places comme une serviette hygiènique et on va a ses occupations. Il faut veillé a se qu'elle reste fraiche. Au moindre réchauffement les effets sont inversé. Alors il faut les changer régulièrement. 

Il faut savoir qu'une 1 de poche de gel équivaut a 10 minutes au gant. 

Personnellement je préfère la première. Alors oui on reste 10 a 20 minutes dans la salle de bain au dessus d'une bassine, mais je trouve cela plus efficaces . Et rapide. Dans le sens ou avec les poches de gel je devais les changer très, trop régulièrement. Alors pour faire l'équivalent de 20 minutes au gant.... c'était long. J'ai vite laisser tomber. Mais essayer les 2 et voyez ce qui vous va le mieux. 

Mes effets positifs et négatifs: 

J'ai repris les bains dérivatifs sérieusement au début du mois. Les premiers jours j'étais fatiguée comme pas possible. J'avais des boutons sur le visages, le dos, ... et puis après 5 jours de bain, j'ai eu une diahrée d'enfer. Je vous épargne les détails, mais je pense avoir évacuer pas mal de toxines et aussi de graisses. De graisses jaunes. Les mauvaises graisses quoi! 

Et depuis! Je suis en pleine forme. J'ai l'impression que cette fois ci les effets positifs se voit plus rapidement que les autres fois. Mon corps se souvient je pense. 

Je fais 20 minutes au gant le matin et 20 minutes le soir au gant également. 

J'ai un meilleurs sommeil, je me lève en pleine forme. J'ai un teint plus lumineux maintenant que les boutons sont partie. Et le matin je suis plus du tout dérangé par la lumière. Avant je n'arriver pas a allumer les lumières au reveil , il me fallait 10 minutes au moins! Maintenant dès que j'ai les yeux ouvert hop j'allume sans gènes!

Je suis moins lunatique. Avant je pouvais passer du rire aux larmes en 1 minutes. Maintenant je suis calme, plus joyeuse, et plus vive. 

et surtout je suis continente de mes lunes rouges!! et ça c'est juste trop bien. J'élimine mes regles aux toilettes comme quand je fais pipi. le reste du temps je n'ai pas besoin de protection! c'est très étrange , vraiment. Mais c'est le top du top!! 

Nouvelle routine de vie 2015 #2 : les autres repas

Ce matin , je vous ai parler de mon nouveau petit déjeuner. Du coup je pense vous parler du reste de mes repas au cours de la journée. Car bien manger le matin c'est bien, mais bien manger toute la journée c'est mieux!

Depuis le début du mois, j'ai un peu revu mon alimentation. Il faut dire que je ne suis pas très bon cuisinière et que j'adore les pâtes. Alors a la maison c'était midi et soir des pâtes, des ravioli frais, des lasagnes, des pommes de terres, du riz... Pas très équilibré donc. 

Je manger des fruits en dessert mais c'est tout.

Résultats: Cellulites, fatigues, ballonnement et constipations... 

Du coup maintenant je me prend en main. Et puis Aaron mange maintenant comme nous donc je me dois d'équilibrer tout ça.

Le midi:

Le midi je mange encore beaucoup de pâtes. J'adore ça, et je n'ai pas envie de m'en priver. Je mange aussi du riz... Bref des féculents. Oui mais pas que. J'essais aussi de manger un peu de viande ou des oeufs le midi. Pas le soir, ça m'empêche de bien dormir...

et aussi des légumes. Ce midi par exemple c'était: spagetti , épinard, oeufs sur le plat.

J'évite de manger un dessert après cela, même un fruit. Je bois un thé. Les fruits je les réserve pour en dehors des repas.

Le midi donc je mange surtout des choses cuites. Légumes , viandes, féculents tout est cuits. Et comme pour le miam O fruit du matin je mache bien tout mes aliments!!

Au goûter: 

Je me régale au goûter de fruits crues et " cuits". En smoothie généralement. Ou sinon je mange un agrume: orange, mandarine... 

Avant le goûter pour moi c'était gâteaux, jus de fruits.. et le soir j'avais faim avant de préparer le diner...

Avec un smoothie bien préparer, je tiens l'après midi. Et le soir j'ai juste faim pour manger correctement mon repas sans me jeter dessus!!

Un exemple de smoothie: 

1 banane

un peu de fraise congeler

1 peu de lait végétale ( j'évite les laits de vaches et autres)

des graines de Chia 

c'est super bon, et grâce aux graines de chia je suis calé. 

Le soir: 

Le soir , je mange beaucoup de crudité. Avant je ne prenais pas le temps de préparer une salade. Mais finalement c'est super bon, ça cale, et c'est rapide a faire! 

Donc je mange une grosse ration de légumes cru: choux, choux rouge, carottes, concombre, ....

et puis un peu de féculents et de légumes. Mais j'avoue qu'avec la salade, la proportion des féculents que je mange est bien petite. 

Pas de dessert sauf si j'ai encore faim... 

En résumé: 

Le matin je mange des fruits cru, le midi je mange de tout cuit, au gouter des fruits cru, le soir des légumes cru et du cuit. 

Je mange de tout, viande, féculent, fruit, et légumes. Mais aussi de l'huile , des graines... 

Je mange a ma faim, je mache tout mes aliments doucement. 

Avant j'étais végétarienne et féculent addict, ça me convenait  pas du tout. Je suis en meilleure forme maintenant. 

tout cela me permet aujourd'hui de me sentir mieux, je n'ai ni grossi, ni maigri. Mais ce n'est pas se que je recherche donc ça me va très bien.

Et toi tu mange quoi pour te sentir en pleine forme?